Dag 3
Vikt: 9.3 kg
Frukost: Havregrynsgröt med sylt och sojamjölk
Mellanmål: -
Lunch: Isglass
Mellanmål: Två bananer
Kväll: 1 hasselbackspotatis (med en liten klick vitlöksdressing till), 1 liten skål keso med hackad paprika
och rödlök. 1 glas apelsin juice. 3 koppar te. Ev ngn påse popcorn.
Motion: Lång promenad på två timmar
Jag åt frukost vid 11, därav ingen hunger vid lunchtid. Måste sluta komma med mina ursäkter, men så var det.
Idag har jag lånat böckerna "E-nummreringar" och "Den hemlige kocken", handlar om fusket i maten, alla kemikaliska tillsatser vi stoppar i oss (men som det förhoppningsvis är slut med nu!).
Kvällen bestod sedan av lite efterforskningar kring te...
Det står ex. i "Den hemlige kocken" av Mats-Eric Nilsson om te;
"Riktigt te består av teblad och inget annat och teerna i matvaruaffären består av smaksatta tesorter. Ett av de företagen som kör hår med de konstgjorde smaktillsatserna är Unileverägda Lipton . I deras teer finns ofta den smaksatta frukten med - den som gett produkten dess namn - men långt bak i innehållsförteckningen eftersom smaken egentligen kommer ifrån de tillsatta aromämnena.
Även det Gröna teet är ofta smaksatt på konstgjord väg, även klassiker som Earl Grey innehåller vanligtvis aromämnen. Varken Coops, Liptons eller Twinings Earl Grey har fått den karaktäristiska bergamottsmaken av oljan från den citrusfrukt. Det har däremot teet från ekologiska Kung Markatta. "
Jag drar slutsatsen att det ännu en gång är bättre att välja det ekologiska alternativet. När jag tittade på mina egna tepaket så stod det under innehålsförteckningen vad det bestod av för smaker, men ingenting alls om ifall dessa var aromtillsatser eller vad det nu skulle kunan tänkas vara.
Ändå har grönt te (om den nu är äkta) bevisats kunna förebygga och lindra en del sjukdomar.En orsak är att grönt te innehåller en hög halt av antioxiderande polyfenoler. Dessa fångar upp fria syreradikaler innan de orsakar skador. Sådana skador kan i värsta fall leda till cancer. Grönt te har i andra studier visat sig kunna underlätta viktnedgång. Det tros även kunna förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.
I november 2006 godkändes ett läkemedel i USA av FDa baserat på grönt te. Detta är första gången en "örtmedicin" godkänts som läkemedel (mot könsvårtor) i USA under modern tid
MEN
Kosttillskott med grönt te i kapslar och alkoholextrakt av grönt te kan vara riskabla för levern och bör undvikas enligt svenska läkemedelsverket.
/Wikipedia.se
Hittade ingen liknande fakta kring svart te, som det ändå drick mest av här i västvärlden.
Tjoho! Vad spännande, härligt med motivation! Jag har ett program på datorn som heter hälsovakten, där man skriver in vad o hur mkt man ätit jämfört med hur mkt man motionerat, så räknar datorn ut kaloriförbrukningen. Det är lite mer komplext, och faktiskt ganska bra :) Kan nog hitta en skiva o bränna över om du är intresserad, annars finns det på internet också ;) PUSS!